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　　樂競(jìng)體育隨著人們生活條件的日益富足，許許多多的身體問題卻來(lái)找麻煩，這與人們運(yùn)動(dòng)量的減少不無(wú)關(guān)系。現(xiàn)在很多人越來(lái)越的生活方式，而因?yàn)橐恍┟餍菐?dòng)的健身效應(yīng)，健身也慢慢成為一件“潮流”的事情。去健身房揮灑汗水變成許多人工作或?qū)W習(xí)后的頭等大事，健身給人帶來(lái)的好處不言而喻，那么健身后具體有哪些好處你知道嗎？

　　首先，健身帶來(lái)的大好處就體現(xiàn)在我們的身體上。體型變得比原來(lái)纖瘦、身材看上去更加健美，等等樂競(jìng)體育?，F(xiàn)在許多人都有肥胖的困擾，去健身房的目的就是想甩掉身上的肥肉，追求更加完美的身形。而通過健身教練的專業(yè)指導(dǎo)指導(dǎo)，再加上自己長(zhǎng)期的堅(jiān)持，什么“馬甲線”樂競(jìng)體育、“人魚線”都不再是夢(mèng)想樂競(jìng)體育，而我們體內(nèi)多余的脂肪也會(huì)慢慢減少。

　　除了讓我們的身材變得完美樂競(jìng)體育，健身還可以掃清我們情緒中的“垃圾”。大家都知道樂競(jìng)體育，發(fā)泄情緒的方式多種多樣，而運(yùn)動(dòng)就是其中一種。其實(shí)這也是有依據(jù)的，據(jù)研究表明，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體里的血清素濃度會(huì)增加，還會(huì)產(chǎn)生腦內(nèi)咖、正腎上腺素等一些能夠提升情緒的因素。所以健身后我們自然會(huì)變得心情舒暢。