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　　NG體育民生一件事，接下來我們關(guān)注一項既關(guān)乎個人、也事關(guān)國家的民生事——體重管理。從去年6月份開始NG體育，國家衛(wèi)生健康委會同多部門聯(lián)合啟動的“體重管理年”活動持續(xù)推動，眼下，多地開展豐富的體育活動，通過運動鍛煉促進體重管理。

　　這兩天，在浙江杭州黃龍洞風景區(qū)，一場青山綠水間的健步走活動就吸引了近300余人參與。景區(qū)工作人員告訴記者，像這樣的群體性運動健身活動近1個月內(nèi)就有4場。除了健步走，有人還把瑜伽鍛煉也搬到了春日戶外。

　　活動沿途還設(shè)置有減重科普交流區(qū)NG體育，來自浙江三甲醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員與來往的市民近距離交流，給大家提出體重管理、健康生活的實用建議。

　　在吉林長白山，當?shù)卦O(shè)計了2.3公里的特色徒步線路，藍天、白雪、溪流構(gòu)成獨特的春雪美景。3月23日，2000余名運動愛好者來到這里徒步攀登，在大自然中感受運動的活力。

　　通過運動進行體重管理是一種健康的生活方式。為了幫助大家健康管理體重，不少醫(yī)院開設(shè)了體重管理門診，浙江還有醫(yī)院還開設(shè)了“生活方式醫(yī)學門診”。

　　在浙江省新華醫(yī)院，這里為肥胖患者、代謝疾病患者開設(shè)的?？崎T診NG體育，名稱并不叫做“減重門診”，而是“生活方式醫(yī)學門診”。

　　浙江省新華醫(yī)院黨委副書記賀曉鳴稱：“60%的慢性病其實跟生活方式息息相關(guān)。我們是不是可以通過改變不良生活方式來達到治病的目的，這就是我們開這個門診的初衷?！?/p>

　　患者徐先生3年前來就診時，一米七五的個子、七十多公斤，肚子非常大，患有中度脂肪肝，也常有睡眠問題。

　　患者徐先生稱：“當時錯誤的想法一個是NG體育，反正我年輕，怎么吃都不會胖。還有一個就是，可能我覺得我只要鍛煉身體，我就可以把身體給調(diào)整好，或者我的血脂、血糖、脂肪肝都會好。”

　　醫(yī)生表示，像這樣想法的患者不在少數(shù)。實際上，并不是只要運動就能減重，還要結(jié)合科學的飲食結(jié)構(gòu)，包括改變蔬菜、肉類、優(yōu)質(zhì)碳水的攝入比例，在運動上也要注意有氧運動和俯臥撐等抗阻運動的結(jié)合，并注意運動的時長等。在這些建議下，徐先生逐漸改變了自己的生活方式，不僅體重得到了有效管理，身體也逐步恢復健康NG體育。為了能夠持續(xù)追蹤患者的改變進度，醫(yī)護人員還和患者建立了生活方式互助群，大家相互激勵督促、分享進步，逐漸由被動減重到主動的健康管理。

　　在體重管理的路上，科學方法非常重要。專家表示，許多來咨詢的患者希望通過醫(yī)學技術(shù)實現(xiàn)“躺著就能瘦”，這些都是不科學也不提倡的。

　　合理飲食對體重管理起著關(guān)鍵作用，最近，山西太原的高校通過開設(shè)減肥餐檔口等幫助大家科學管理體重。

　　在山西大學的一處校園食堂，中午時分，不少學生在減脂餐檔口前排起長隊。雞胸肉、煮玉米、蒸南瓜等菜品種類豐富、物美價廉，受到師生們的歡迎。

　　此外，學校還開設(shè)了“智慧餐廳”，助力大家合理搭配食物、均衡飲食。在這里，師生可以根據(jù)自己體重管理的熱量需求，通過屏幕精準選擇菜品并完成點餐與支付，享受科技帶來的便捷用餐體驗，讓體重管理在一餐一飯中科學實現(xiàn)。