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　　樂(lè)競(jìng)體育近幾年，一些周邊國(guó)家成了旅游圣地，例如泰國(guó)就是其中之一。去一趟泰國(guó)旅游，性價(jià)比很合適，也深受許多網(wǎng)紅的喜愛(ài)。

　　泰國(guó)的女生都長(zhǎng)得很漂亮，而泰國(guó)的男生長(zhǎng)得也不差。今天介紹的這位就是來(lái)自泰國(guó)的一位戶外健身網(wǎng)紅。這位小伙的顏值很有看點(diǎn)，某種角度來(lái)看有一點(diǎn)神似魅力男神陳偉霆，當(dāng)然樂(lè)競(jìng)體育，他們是各有各的帥氣。

　　這位健身博主穿著小背心，斜方肌看上去很完美，肩部也比較圓潤(rùn)，二頭肌即便是不在訓(xùn)練的狀態(tài)下，也看上去泵感十足。

　　他的手臂線條感很好，一看就是具有力量的。而且他的胸肌和腹肌才是他身材的最大亮點(diǎn)。胸大肌無(wú)論是從形狀還是從厚度來(lái)看，都是十分具有立體感，猶如搓衣板的腹肌讓人心動(dòng)。

　　此外，他的背部肌肉也十分發(fā)達(dá)，肌肉塊明顯，縱觀來(lái)看樂(lè)競(jìng)體育，這位健身博主的體脂率肯定不會(huì)超過(guò)10%，不然不能夠練出這樣的肌肉狀態(tài)。

　　若是他身材有何欠缺，那就只能說(shuō)他的下半身肌肉。對(duì)比上半身來(lái)看樂(lè)競(jìng)體育，他的下半身明顯鍛煉不足，腿部肌肉不發(fā)達(dá)，如果他能將大腿肌肉加強(qiáng)練習(xí)的話，那他整個(gè)人的男性魅力會(huì)提升一大截。

　　每次提到男性健身增肌的時(shí)候，我們都建議不要忽視雙腿的肌肉訓(xùn)練樂(lè)競(jìng)體育。這主要是因?yàn)?，腿部肌肉也算是人體的重要肌肉之一，而強(qiáng)壯的腿部力量，可以提升運(yùn)動(dòng)的變現(xiàn)力，同時(shí)還能促進(jìn)睪酮素的分泌。

　　男人健身不練腿，就算練出八塊腹肌也總讓人覺(jué)得有點(diǎn)欠缺。所以，建議廣大健身男性，健身期間千萬(wàn)不要忽視自己的雙腿訓(xùn)練。

　　若你覺(jué)得自己平時(shí)沒(méi)有太多的時(shí)間用在練腿上，那可以簡(jiǎn)單做深蹲練習(xí)就可以，這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單易操作，每天做90次到100次樂(lè)競(jìng)體育，保證你的腿部肌肉會(huì)有明顯的變化。