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　　樂(lè)競(jìng)體育一直以來(lái)，很多人都想搞清楚瑜伽和其他運(yùn)動(dòng)到底有哪些不同，為什么瑜伽能讓大批女性趨之若附，今天我們一起來(lái)瞧瞧吧。

　　1、普通的運(yùn)動(dòng)主要鍛煉心肺功能，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度大，難以堅(jiān)持、并且身體的機(jī)械式高難度運(yùn)動(dòng)．易使肌肉緊張和疲勞、體力的消耗較大樂(lè)競(jìng)體育、因此需要長(zhǎng)時(shí)間的睡眠來(lái)恢復(fù)體力；瑜伽的各種姿勢(shì)循序漸進(jìn)、緩慢舒展、練習(xí)后不會(huì)因乳酸的堆積而造成肌肉的酸痛和疲勞、練習(xí)后使人感到寧?kù)o和愉悅，肌肉舒展消除疲勞、并能喚醒更多的能量在體內(nèi)流動(dòng)使全身舒暢樂(lè)競(jìng)體育、精力充沛．睡眠時(shí)間減少而睡眠質(zhì)量提高。

　　2、其它的運(yùn)動(dòng)比較劇烈、有可能造成局部肌內(nèi)的發(fā)達(dá)和運(yùn)動(dòng)傷害；而瑜伽相對(duì)優(yōu)雅、安全的多樂(lè)競(jìng)體育，運(yùn)動(dòng)損傷幾率很小樂(lè)競(jìng)體育、而且對(duì)疾病有緩解和治療的效果樂(lè)競(jìng)體育。

　　3、其它的運(yùn)動(dòng)有年齡、身體條件和場(chǎng)地的限制；而瑜伽是任何年齡、身體條體的人都可練習(xí)、練習(xí)的時(shí)間也相對(duì)靈活。

　　4、其它的運(yùn)動(dòng)可能造成食欲增強(qiáng)和食量增加；而瑜伽注重身心和一的鏡界、瑜伽的調(diào)息法對(duì)腦部的攝食中樞起到良好的調(diào)節(jié)作用，可以使練習(xí)者的飲食趨于清淡、食量減少，能夠更加精神自信，投入工作和生活。了解更多瑜伽相關(guān)知識(shí)可以與我溝通，15年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，或許能給你帶來(lái)不一樣的驚喜。