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　　樂競(jìng)體育伽可以很簡(jiǎn)單，瑜伽也可以很復(fù)雜樂競(jìng)體育樂競(jìng)體育，就看練者如何看待自己練習(xí)的瑜伽。一千萬(wàn)個(gè)練習(xí)者，心中就有一千萬(wàn)種瑜伽，但是萬(wàn)變不離其宗。

　　建議初學(xué)者先了解一些瑜伽的基本知識(shí)，比如瑜伽的種類，瑜伽的起源，練習(xí)體式是如何呼吸等等。

　　通過練習(xí)瑜伽，你可以找到心的平靜樂競(jìng)體育，找到自我的和諧，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的美樂競(jìng)體育，和外在一切的美樂競(jìng)體育。

　　放下吧，放下對(duì)體式的執(zhí)著，反而能在體式中放松，更好地保持在體式中；反而能在生活中自在，更好地享受當(dāng)下。