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　　樂競體育在生活工作壓力巨大的今天，大家越來越注重養(yǎng)生，都想擁有一個硬朗挺拔、健康的身體樂競體育，這些年，隨著瑜伽常識的普及，大部分人選擇練瑜伽來達到養(yǎng)生的目的；瑜伽樂競體育，一種內(nèi)外兼治、注重身心和諧統(tǒng)一的靜態(tài)運動，只要練習(xí)者能夠堅持練習(xí)瑜伽，通過日積月累的練習(xí)相信大家都能夠有所收獲。

　　瑜伽源自古印度樂競體育，在很久之前其存在很接近于一種哲學(xué)理念，這也是瑜伽能夠影響我們的內(nèi)在的根本原因，在瑜伽體式練習(xí)中，我們通過緩慢的伸展運動來收緊身體，通過扭轉(zhuǎn)、拉伸、延展身體各部位來達到塑身健體，又藉由穩(wěn)定體式之后的冥想來使我們的內(nèi)在獲得提升。

　　雖然目前大部分瑜伽練習(xí)者都僅僅只是抱著塑身健體的目的來練習(xí)的樂競體育樂競體育，但我們相信，在練習(xí)時，我們在會通過呼吸配合體式進入冥想，這種貫穿始終的練習(xí)內(nèi)容會為每位瑜伽練習(xí)者帶來不同的收益。

　　而說到受益人群，我們就要講一講瑜伽練習(xí)的受眾范圍了，為什么大家都會認定瑜伽是一項全動呢？客觀的講，瑜伽適合所有年齡層的人練習(xí)，無論你是孩子還是成人，是老者還是病患，練習(xí)瑜伽都能夠為你帶來身心收益，區(qū)別只在于不同的人群需要不同的關(guān)注，在適度訓(xùn)練的情況下，瑜伽可以說是一種完美的運動。