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　　樂競體育瑜伽可以提高注意力，排除雜念，對有輕微抑郁癥的人來說，經(jīng)常做瑜伽可以分散注意力，可以提高對生活的信心，讓每天生活更有創(chuàng)意樂競體育。瑜伽運動比廣播體操幅度大且復(fù)雜，所以對慢性疼痛有改善作用。瑜伽也可以增加血液循環(huán)，對于長期站立工作的女性經(jīng)常做瑜伽，可以改善靜脈曲張帶來的不適。

　　練瑜伽對身體有很多好處：1、練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對于減肥、減脂都有很好的促進作用。2、經(jīng)常練習(xí)瑜伽能夠增強身體的活力，能夠調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，對于女...

　　瑜伽的好處包括：能夠平心、靜氣，改善不良的情緒；能夠增強身體的抵抗力，預(yù)防一些風(fēng)險；還能調(diào)整身體的機能，保持一個良好的狀態(tài)，使人精神飽滿，活力十足；能改善體形，使人具有氣質(zhì)。另...

　　孕婦在孕期堅持鍛煉瑜伽可以幫助消化功能，促進胃腸蠕動，并且使身體柔韌，如果是順產(chǎn)，在順產(chǎn)時有可能會加快產(chǎn)程。懷孕期間需要進行適量的運動，但是要注意運動的幅度和運動方式，孕婦瑜...

　　練瑜伽對婦科是有好處的，因為做瑜伽動作，身體比較有柔韌性，既有軟度，又有韌勁，增加肌肉的力量，特別是女性，做很多動作有利于鍛煉雙下肢的力量，還有盆底肌的肌肉功能鍛煉，這樣對于...

　　半月板損傷以后患者能夠練瑜伽，但需要確定是半月板損傷程度。一般一度和二度損傷只有點狀、條狀損傷或高密度影，說明半月板沒有完全撕裂或沒有傷到關(guān)節(jié)面，在沒有很多積液的情況下鍛煉瑜...

　　脊柱彎曲在臨床上稱為脊柱側(cè)彎，一般指冠狀面超過十度的脊柱彎曲畸形，是冠狀面失衡，或者彎曲脊柱畸形常見原因之一。一般情況下，脊柱側(cè)彎需要進行平時脊柱鍛煉，尤其在早期脊柱側(cè)彎，或者...

　　瑜伽是一種時尚的、健康的運動項目，經(jīng)常練習(xí)有利于身心的健康。在月經(jīng)期間也是可以進行適當(dāng)瑜伽鍛煉的，但是需要注意適度，不能練習(xí)的時間過長，而且也要注意動作輕柔，不宜過于劇烈樂競體育。理...

　　練瑜伽出現(xiàn)腰部疼痛原因主要是有兩個方面：1、在練瑜伽過程當(dāng)中由于活動的幅度比較大，就容易導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶等組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)過度受牽拉的狀態(tài)，或由于彎腰的曲度過大，導(dǎo)致出現(xiàn)了腰椎間...

　　病人在練瑜伽時出現(xiàn)腰部的疼痛，是因為瑜伽有些動作需要腰部進行過度的前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)、側(cè)彎等運動，就容易傷及腰背部位的肌肉組織，或者深筋膜組織，影響、破壞腰部的肌肉彈性和韌性。容...

　　腰間盤突出后不能練瑜伽，因為腰間盤突出的原理就是腰間盤內(nèi)有脫落的碎塊頂出，后壓迫神經(jīng)而引起癥狀。碎塊頂出的數(shù)量根據(jù)有無破口而定，破口越多，碎塊頂出來越多。所以當(dāng)有腰間盤突...

　　女性在來月經(jīng)的時候最好不要做瑜伽，女性在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)激素變化，會出現(xiàn)一些身體上的不適，會出現(xiàn)疲乏、勞累的感覺，建議女性在來月經(jīng)的時候多休息，保證良好的睡眠。如果女性...

　　感冒能練瑜伽嗎樂競體育，其實要分練什么瑜伽。一般來講，劇烈運動的瑜伽或者肢體動作過于繁雜，使人出汗多的瑜伽是不宜練的。其實瑜伽中的自然療法，比如腹式呼吸法可以緩解感冒，是可以嘗試的。...

　　有滑膜炎的情況下練習(xí)瑜伽應(yīng)該慎重，一個要考慮滑膜炎癥狀的輕重，另一個要考慮瑜伽的動作對關(guān)節(jié)滑膜是不是有損害。如果滑膜炎處于急性發(fā)作期，關(guān)節(jié)有腫脹或者肌腱周圍滑膜有增生，練習(xí)瑜伽...

　　腰椎間盤突出癥病人可以練習(xí)瑜伽，瑜伽訓(xùn)練是姿勢控制性訓(xùn)練，是腰椎間盤突出癥病人為較好的訓(xùn)練方式。

　　月經(jīng)期間可以練瑜伽，可以做動作比較溫和的體式，如站立式或者跪式動作。月經(jīng)期間練習(xí)瑜伽可以調(diào)節(jié)心情，保持經(jīng)期情緒穩(wěn)定，有利于身心健康。但是月經(jīng)期間練習(xí)瑜伽避免以下動作：1、...

　　腰椎間盤突出是臨床上引起腰痛及下肢放射性疼痛、麻木的常見原因，瑜伽是現(xiàn)代都市女性比較喜歡的一種強身健體的方式，患有腰椎間盤突出后通常不建議練瑜伽。腰椎間盤突出的發(fā)生機制主...

　　患有腰椎間盤突出癥，是不建議進行瑜伽鍛煉的，尤其是對于腰椎間盤突出癥處于急性期，由于突出會造成椎管內(nèi)以及神經(jīng)根周圍的水腫，導(dǎo)致腰部和臀部的劇烈疼痛，這時是不能進行任何的體育鍛...

　　在月經(jīng)期的時候可以練瑜伽，但是部分高難度的動作或者增加腹壓的動作則不要做樂競體育。此時可以在教練的指導(dǎo)下，并且告知教練目前來月經(jīng)，然后做相關(guān)的瑜伽動作，對月經(jīng)并不會造成影響。

　　在現(xiàn)實生活中樂競體育，有腰椎間盤突出癥的病人是可以練瑜伽的，因為瑜伽這套動作比較柔和，對于鍛煉身體的柔韌性有效果，但是要注意時間和強度才行，也不要練得太久，畢竟腰椎間盤突出癥還是一種...

　　月經(jīng)期間，女性會丟失大量的鐵元素，抵抗力和免疫力會低下，如果適量運動，經(jīng)期可以練瑜伽，但是要有選擇的去練習(xí)，如果遇到特殊的，比如倒立需要避免。瑜伽可以調(diào)理生理達到平衡，通...